三分是一种天赋，但更需要每天坚持不懈地大量投篮训练。强如三分王库里，有训练师说每天至少投200三分，网传有500个，但有一个是肯定的，那就是训练结束时的三分训练目标，是完成100次命中。库里的三分训练不仅练定点投篮，还要练接球投篮、运球后投篮、快速出手，以及在疲劳状态下保持动作稳定。这套训练对人的耐力和意志力是极大的考验，很多顶级NBA球星都没法跟上这样的训练节奏，之前爱德华兹直接给练吐了。而从杨毅最新聊张宇辰的节目来看，张宇辰的训练方法同样是同龄人，乃至年长的优秀球员跟不上的。印象深刻是他跟的那个私教，强度非常大，那些已经很优秀的球员，能练一个小时就极限了，张宇辰练1个半小时后还自己去加练。而更让人惊讶的就是身体恢复能力，这是库里和张宇辰独有的，万里挑一。在其他人要练吐的训练方式，库里天天那么练，正常一个人在做完超负荷运动后，身体要几天才能恢复，而库里一个晚上就恢复。张宇辰也是如此，人家10岁时，父亲就定了三分训练要求，每天10组×100球（这个还需要考证），标准球标准三分，一组至少命中90个三分，这是一个非常恐怖的数据。10岁小孩，你就是让他站三分线投，能粘筐就算一个，连续仍100个，手臂完全就废了，至少几天才能恢复。别说小孩，就是成年人，也几乎做不到，哪怕侥幸，有一次做到了投100次，进至少90个，那胳膊也完全酸了，还能确保第二天 第三天 每一天都10组×100球，一组至少进90个以上？如果没有专业的康复师，第二天恐怕连手臂都抬不起来。而10岁张宇辰呢？每天那么练，而且那时候还是一个默默无名的小孩，家里也没有专业干篮球的，更没有资源和背景找什么专业康复师，完全靠身体自我修复。三分是一种天赋，但更需要大量的训练，只有量变才能质变。道理都懂，但身体机制的原因，就决定了大部分人根本就做不到大量训练。而这又恰好是张宇辰和库里独有的天赋。加油，保持健康和当前训练，未来一定大有前途