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NBA专区 · 虎扑JR0443892602 发布于 2026-10-11 23:30 · 13 浏览 · 30 回复

楼主 2026-10-11 23:30
虎扑10月11日讯 近日,76人球星乔尔-恩比德接受了《GQ》杂志专访。记者:就食物而言,如果你余生只能拥有一样东西,你会选择什么? 恩比德:我之前被问过这个问题,这总是一个很难回答的问题。最好的说法是:某种蛋白质。但是,就像我说的,我真的很挑剔。蛋白质只能是鸡肉、牛排——而且牛排只能是菲力牛排,因为我不喜欢任何肥肉——或者吃三文鱼。这三种是我最主要的。除此之外,我什么都不吃。我就坚持这三种,要求它们做得非常熟,然后换着吃。如果要说这辈子只吃一顿饭,我可能会说用我妈妈的调料做某种鸡肉。我妈妈来自喀麦隆。 我发现美国食物的一个不同之处是:我刚来美国时非常瘦。在我成长的过程中,我吃了很多,简直难以置信,但我从未长胖。然后我来到了美国,开始吃美国食物——体重就增加了一点。也许只是因为我正在长身体;我来美国时才16岁。 我不是那种会经常称体重的人,但我尝试了一个实验。我回到喀麦隆,心想:“好吧,我要想吃什么就吃什么,因为我很想念那些东西。”当我回到美国后,我称了称体重,想看看会发生什么。结果我什么都没长。实际上,我的体重还减轻了。这就是为什么,很多时候,我妈妈来探望我时,会从喀麦隆带很多东西来:香料,有时甚至是真正的食物。来源:GQ
1 楼 2026-10-12 08:00
碳水之王土豆 蔬菜之王彩椒西兰花 营养之王鸡蛋
2 楼 2026-10-12 08:00
难道说
3 楼 2026-10-12 08:00
鸡蛋才是GOAT
4 楼 2026-10-12 08:00
土豆、西红柿、西兰花、鸡蛋。人即使永远只吃这4种食物也能保持健康。
5 楼 2026-10-12 08:00
但鸡蛋蛋白含量不高啊,指望鸡蛋补充蛋白质,根本不够。
6 楼 2026-10-12 08:00
我还是第一次见人说蛋白不是好东西的
7 楼 2026-10-12 08:00
你这么说,那牛奶也是牛肉的一种咯
8 楼 2026-10-12 08:00
60克鸡蛋7克蛋白质,在食物里算夯中夯
9 楼 2026-10-12 08:00
鸡胸肉也就六块钱400g. 蛋白质含量110g左右 顶12-13个鸡蛋
10 楼 2026-10-12 08:00
要说营养之王,必是藜麦,人体所有必需氨基酸藜麦都有,含量比鸡蛋少而已,但是藜麦有鸡蛋没有的膳食纤维和优质碳水,还有少量维C。藜麦是唯一一个同时拥有完全蛋白,膳食纤维,碳水的食物
11 楼 2026-10-12 08:00
那是鸡蛋含有人体必须的所有氨基酸,完全蛋白吸收率最高
12 楼 2026-10-12 08:00
问题不大,浪费才能促进经济流通。现在这个消费环境,只吃蛋白就当是为国家经济做贡献了。
13 楼 2026-10-12 08:00
牛奶没蛋白质吗?这是什么新的研究结论吗?我受到的教育和储备的知识告诉我,一盒牛奶差不多8-10克蛋白质,我本人每天要理论需要摄入130g蛋白质,一盒牛奶差不多快十分之一了,我觉得是很优质的蛋白质来源啊。
14 楼 2026-10-12 08:00
雀氏是真的,京东生鲜搞活动鸡胸肉经常五六块一斤,鸡蛋一般便宜的都得七块。但鸡蛋煮炒煎蒸怎么做都好吃,鸡胸肉是怎么做都没味
15 楼 2026-10-12 08:00
说反了,蛋黄的胆固醇含量高
16 楼 2026-10-12 08:00
鸡蛋算不算鸡肉的一种
17 楼 2026-10-12 08:00
低了点,100g有4g的都是好牛奶,三文鱼100g有20g蛋白,牛奶更好的作用是补钙
18 楼 2026-10-12 08:00
牛奶
约 3–3.5 g
蛋白质 / 100 ml

蛋白质含量是鸡胸肉牛排鸡蛋里面最低的 鸡胸肉是夯中夯 100g里面有20多克蛋白质
19 楼 2026-10-12 08:00
鸡蛋营养全面性比鸡胸肉好太多了,鸡胸肉只是健美摄入纯蛋白好用,正常人哪有这么吃的
20 楼 2026-10-12 08:00
隔这养生呢
21 楼 2026-10-12 08:00
别造谣了吧
22 楼 2026-10-12 08:00
只吃一颗那肯定不够啊 每顿来2-3个 多的5个起步 再加点别的肉妥妥够了
23 楼 2026-10-12 08:00
肉就是蛋白质,鸡蛋可以提供
24 楼 2026-10-12 08:00
美国人不爱猪肉,吃猪肉最多的,应该就是中国,主要是便宜,牛肉吃的少点,主要原因就是贵
25 楼 2026-10-12 08:00
不吃肉可以吗
26 楼 2026-10-12 08:00
leo最爱彩椒
27 楼 2026-10-12 08:00
减脂餐三大将就这么集齐了
28 楼 2026-10-12 08:00
挑食
29 楼 2026-10-12 08:00
跟老詹一起,也变得自律了
30 楼 2026-10-12 08:00
人体三大营养源碳水蛋白质维生素,另外加一些微量元素,上面四种食物基本包含了绝大部分。所以即使只吃这四样,也基本能满足人体的营养需求
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